熱量
56 kcal
水果
蘋果
Apple, with Skin
蘋果是常見的水果，本筆營養資料以生、帶皮的可食部重量計算；削皮後的營養值可能略有不同。蘋果大小差異明顯，半顆約 100g 僅作生活估算。
| 份量 | 蛋白質 | 熱量 |
|---|---|---|
| 100 g | 0.2 g | 56 kcal |
| 半顆 | 0.2 g | 56 kcal |
營養明細
完整營養資訊
查看份量：
目前顯示：100 g
蛋白質
0.2 g
碳水化合物
16.2 g
脂肪
0.3 g
數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。
營養比例
三大營養素估算熱量占比
蛋白質
0.2
g
其他營養素
每日參考值占比
依目前選擇的份量計算
膳食纖維1.9 g7.6%
鈣4 mg0.3%
鐵0.1 mg0.7%
鎂5 mg1.3%
鉀120 mg6%
鋅0.1 mg0.7%
維生素 C6 mg6%
每日參考值與圖表說明
條長依每日參考值換算；超過 100% 時，以斜紋尾端表示仍有超出，數字保留實際比例。
膳食纖維 25 g、鈣 1,200 mg、鐵 15 mg、鎂 390 mg、鉀 2,000 mg、鋅 15 mg、維生素 C 100 mg。鉀採歐盟參考值，其餘採台灣營養標示參考值。
食物營養資料來源：MEXT｜りんご 皮つき 生（資料識別：07176）；每 100 g。
資料來源
日本文部科學省 日本食品標準成分表（MEXT）
本頁營養資料依日本食品標準成分表整理（食品番号：07176）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。