熱量
100.4 kcal
主食·澱粉
全麥吐司
Whole-Wheat Toast
全麥吐司，不同品牌的全麥比例與切片厚度可能不同。本頁以 1 片約 40g 作生活估算。
| 份量 | 蛋白質 | 熱量 |
|---|---|---|
| 1 片 | 3.16 g | 100.4 kcal |
| 2 片 | 6.32 g | 200.8 kcal |
| 100 g | 7.9 g | 251 kcal |
營養明細
完整營養資訊
查看份量：
目前顯示：1 片（約 40 g）
蛋白質
3.16 g
碳水化合物
18.2 g
脂肪
2.28 g
數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。
營養比例
三大營養素估算熱量占比
蛋白質
3.16
g
其他營養素
每日參考值占比
依目前選擇的份量計算
膳食纖維1.8 g7.2%
鈣5.6 mg0.5%
鐵0.5 mg3.5%
鎂20.4 mg5.2%
鉀56 mg2.8%
鋅0.2 mg1.1%
維生素 C0 mg0%
每日參考值與圖表說明
條長依每日參考值換算；超過 100% 時，以斜紋尾端表示仍有超出，數字保留實際比例。
膳食纖維 25 g、鈣 1,200 mg、鐵 15 mg、鎂 390 mg、鉀 2,000 mg、鋅 15 mg、維生素 C 100 mg。鉀採歐盟參考值，其餘採台灣營養標示參考值。
食物營養資料來源：MEXT｜こむぎ ［パン類］ 全粒粉パン（資料識別：01208）；每 100 g。
資料來源
日本文部科學省 日本食品標準成分表（MEXT）
本頁營養資料依日本食品標準成分表整理（食品番号：01208）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。