海鮮

水煮章魚

Octopus, Boiled

每 100 g約含

蛋白質 16.6g

熱量 77kcal

水煮章魚口感彈韌，常切片作為冷盤、沙拉或其他料理。本頁以水煮、未額外加油的熟章魚重量計算；市售章魚足可見約 200～500g／足的不同規格，可依實際商品重量或切取份量估算。

熟重來源：AFCD

營養資訊

營養資訊與常見份量

查看份量：

熱量 77 kcal

蛋白質 16.6 g

碳水化合物 0 g

脂肪 1.2 g

鈉 204 mg

總糖 0 g

飽和脂肪 0.25 g

數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。

營養比例

蛋白質 16.6 g

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資料來源

本頁營養資料依 FSANZ Australian Food Composition Database 整理（Food key：F006148）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。