熱量
152 kcal
主食·澱粉
糙米飯
Brown Rice
每 100 g約含
蛋白質
2.8g
熱量
152kcal
糙米飯是以保留較多米糠層與胚芽的糙米煮成的米飯，口感通常比白飯更有嚼感。一般家用飯碗 1 碗約 200g，可作日常份量參考；實際重量會因盛裝方式與米飯含水量略有差異。
營養資訊
營養資訊與常見份量
查看份量：
目前顯示：每 100 g
蛋白質
2.8 g
碳水化合物
35.6 g
脂肪
1 g
數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。
營養比例
三大營養素估算熱量占比
蛋白質
2.8
g
資料來源
日本文部科學省 日本食品標準成分表（MEXT）
本頁營養資料依日本食品標準成分表整理（食品番号：01085）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。