海鮮

扁鱈（生）

Halibut

每 100 g約含

蛋白質 13.2g

熱量 201kcal

扁鱈是台灣常見的大比目魚類俗稱，並非真正的鱈魚，常以切片方式販售。市售切片常見約 180～300g／片，較厚的規格也可到約 400g，可依實際商品重量或切片大小估算份量。

生重來源：TFDA

營養資訊

營養資訊與常見份量

查看份量：

熱量 201 kcal

蛋白質 13.2 g

碳水化合物 0 g

脂肪 16.1 g

鈉 80 mg

總糖 0 g

飽和脂肪 3.5 g

數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。

營養比例

蛋白質 13.2 g

查看今天的安排

資料來源

本頁營養資料依 TFDA 食品營養成分資料整理（資料識別：J0415701）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。