熱量
24.65 kcal
蔬菜
玉米筍（生）
Baby Corn
生玉米筍，1 根約 17g 可作生活估算；實際大小仍會因品種與分級略有差異。
| 份量 | 蛋白質 | 熱量 |
|---|---|---|
| 1 根 | 0.31 g | 4.93 kcal |
| 5 根 | 1.53 g | 24.65 kcal |
| 100 g | 1.8 g | 29 kcal |
營養明細
完整營養資訊
查看份量：
目前顯示：5 根（約 85 g）
蛋白質
1.53 g
碳水化合物
5.95 g
脂肪
0.17 g
數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。
營養比例
三大營養素估算熱量占比
蛋白質
1.53
g
其他營養素
每日參考值占比
依目前選擇的份量計算
膳食纖維1.8 g7.1%
鈣7.6 mg0.6%
鐵0.3 mg1.7%
鎂16.1 mg4.1%
鉀186.2 mg9.3%
鋅0.4 mg2.8%
維生素 C5.9 mg5.9%
每日參考值與圖表說明
條長依每日參考值換算；超過 100% 時，以斜紋尾端表示仍有超出，數字保留實際比例。
膳食纖維 25 g、鈣 1,200 mg、鐵 15 mg、鎂 390 mg、鉀 2,000 mg、鋅 15 mg、維生素 C 100 mg。鉀採歐盟參考值，其餘採台灣營養標示參考值。
食物營養資料來源：TFDA｜玉米筍（資料識別：E1300201）；每 100 g。
資料來源
衛生福利部食品藥物管理署（TFDA）
本頁營養資料依 TFDA 食品營養成分資料整理（資料識別：E1300201）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。