海鮮

花枝（生）

Cuttlefish

常見名稱烏賊、墨魚

每 100 g約含

蛋白質 12.2g

熱量 57kcal

花枝是台灣常見的烏賊類海鮮，常切片或切塊後川燙、清炒或燒烤。約 40g、約 3 塊可作為一份的粗略參考；市售整尾也可見約 300～500g／尾，可依實際切塊大小或商品重量估算份量。

生重來源：TFDA

營養資訊

營養資訊與常見份量

查看份量：

熱量 57 kcal

蛋白質 12.2 g

碳水化合物 3.7 g

脂肪 0.6 g

鈉 68 mg

總糖 0 g

飽和脂肪 0.2 g

數值為估算值，實際內容可能因品牌、份量與烹調方式而有所差異；來源未提供的欄位會標示「未提供」，不視為 0。

營養比例

蛋白質 12.2 g

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資料來源

本頁營養資料依 TFDA 食品營養成分資料整理（資料識別：J35001）；完整來源與使用方式請參考本站資料來源頁。